M군의 리뷰세상

7월 제철과일과 효능 벌써 2014년 7월도 중반으로 접어들고 있네요. 시간이 왜이렇게 빨리가는지~~ 무더위가 본격적으로 시작되기전에 여름에 좋은! 7월 제철과일에 대해 소개해드리려고 합니다. 제철음식은 그철에 먹어야 가장 맛도좋고 몸에도 좋기때문에 알아두시면 유용하실거에요~ 하나씩 소개해드리겠습니다!. 7월 제철과일 블루베리 블루베리는 미국 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로 7월의 대표적인 제철과일 입니다. 블루베리는 잘알려지다시피 눈 건강에 정말좋은 과일입니다. 블루베리 속에 항산화 성분이 풍부해서 눈의 젊음과 활력을 유지하는데 좋은 과일입니다. 또한 블루베리는 식이섬유가 풍부하고 열량이적기 때문에 다이어트에도 좋습니다. 그냥 먹어도 맛있고 잼이나 주스, 시럽등으로 다양하게 활용되는 과..