M군의 리뷰세상

타임지에서 선정한 세계 10대 슈퍼푸드에 대해서 알아봅시다. 먼저 슈퍼푸드란, 세계를 통틀어 먹을수있는 모든식품중 가장 사람몸에 좋은 식품들입니다. 그 중에서도 어마어마하게 몸에 좋은 10가지의 세계 10대 슈퍼푸드를 미국에서 가장영향력있는 언론매채에서 선정하였습니다. 그 10가지가 어떤 식품인지! 알아봅시다. 1. 플레인 요구르트 플레인 요구르트가 세계 10대 슈퍼푸드라고 해서 많이놀라셨죠? 저도 플레인요구르트가 세계 10대 슈퍼푸드라고 해서 많이 놀랐답니다. 아무것도 첨가되지 않은 자연산 요구르트는 먼저 다이어트에 큰 효과가 있구요, 요구르트속에 유산균이 소화를 촉진시켜주기 때문에 소화에도 많은 도움이 됩니다. 거기다 칼슘과 단백질은 풍부한데 지방이 적어 다이어트음식으로도 좋습니다. 특히 소화를 촉진..