M군의 리뷰세상

우엉의 효능 섬유질이 풍부한 우엉은 연근과 뿌리 채소의 대표적인 식품입니다. 조려서 반찬으로 즐겨먹는 우엉은 특유의 아삭아삭하게 씹히는 맛과 독득한 향때문에 밑반찬으로 인기가 많습니다. 특히 우엉에는 섬유질이 많이 함유되어 있기 떄문에 변비 예방에도 도움이 됩니다. 우엉의 원산지와 재배 역사 우엉은 국화과에 속하는 두해살이풀입니다. 지중해 연안에서 서부 아시아에 이르는 지대가 원산지고, 유럽 시베리아, 만주 등에서 많이 재배되고 있습니다. 중국이나 일본에서는 고대부터 재배하였는데 우리나라에서는 식용으로 사용된 것은 그리 오래되지는 않았다고 합니다. 한방에서 말하는 우엉의 효능 우엉은 피를 꺠끗하게 해주고 열을 내리며 인후병과 가래, 기침등을 치료하고 모든 종기와 독을 제거시킨다고 전해집니다. 또한 우엉은..

탑 라이즈 템트리 시즌4 탑라이즈 템트리에 대해서 알아봅시다. 먼저 시즌4 중후반으로 들어서면서 AP중심의 캐릭들이 탑라인에서 활약을 하고있습니다. 그라가스, 룰루, 라이즈, 마오카이등이 대표적으로 탑에서 많이 보이고 있습니다. 그 중에서 탑 라이즈 템트리와 공략에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 라이즈 캐릭터 설명 먼저 라이즈는 짧은 시간 스킬을 쏟아내는 AP챔피언으로 짧은 스킬 쿨타임과 마나량이 증가할 수록 스킬 데미지가 증가하는 특징이 있습니다. 기본적으로 레벨이 증가할때마나 라이즈의 마나가 오르기 때문에 다른 챔피언과는 다르게 주문력 아이템이없더라도 스킬 데미지가 증가하는 특징이 있습니다. 궁극기는 나머지 모든 스킬이 광역 데미지를 주기 때문에 한타에서도 유용하게 쓰이는 챔피언 입니다. 라이즈 능력..

타임지에서 선정한 세계 10대 슈퍼푸드에 대해서 알아봅시다. 먼저 슈퍼푸드란, 세계를 통틀어 먹을수있는 모든식품중 가장 사람몸에 좋은 식품들입니다. 그 중에서도 어마어마하게 몸에 좋은 10가지의 세계 10대 슈퍼푸드를 미국에서 가장영향력있는 언론매채에서 선정하였습니다. 그 10가지가 어떤 식품인지! 알아봅시다. 1. 플레인 요구르트 플레인 요구르트가 세계 10대 슈퍼푸드라고 해서 많이놀라셨죠? 저도 플레인요구르트가 세계 10대 슈퍼푸드라고 해서 많이 놀랐답니다. 아무것도 첨가되지 않은 자연산 요구르트는 먼저 다이어트에 큰 효과가 있구요, 요구르트속에 유산균이 소화를 촉진시켜주기 때문에 소화에도 많은 도움이 됩니다. 거기다 칼슘과 단백질은 풍부한데 지방이 적어 다이어트음식으로도 좋습니다. 특히 소화를 촉진..

시즌4 탑 그라가스 템트리 시즌4 최근들어 탑라인에 AP캐릭들이 모습을 많이 들어내고 있는데요, 그중에서 가장 핫한 탑AP 캐릭터인 그라가스 시즌4 템트리를 알려드리도록 하겠습니다. 여러 공략중 가장 보편적이고 프로게이머들도 이용하는 시즌4 탑 그라가스 템트리를 알아봅시다. 시즌4 탑 그라가스 룬 먼저 표식에는 방관+마관룬인 쌍관룬9개를 밖아주시고 인장에는 레벨당 체력을 9개 밖아줍니다. 문양에는 레벨당 마저룬을 9개 밖으시고 정수에는 방룬2개와 주문력룬1개를 밖아줍니다. 탑그라가스는 영겁의 지방이를 먼저 뽑아서 성장력을 바탕으로 게임을 이끌어 나가시면 됩니다. 시즌4 탑 그라가스 특성 시즌4 탑 그라가스 템트리 먼저 첫귀한시 카탈리스크를 꼭 뽑아줍니다. 상대가 AD챔피언이면 카탈리스트 이후 얼건을 올리..

비듬 없애는 방법(천연요법) ■ 녹차 녹차를 우려낸 후 남은 녹차 찌꺼기를 물에 우려냅니다. 머리를 다감은 후 이 녹차물로 마지막으로 행궈주면서 두피 마사지를 해주면 피지제거에 좋아 비듬이 줄어들게 됩니다. 또한 머릿결은 부드러워지고 윤기가 나게 됩니다. ■ 소금 소금은 유분을 제거하기 때문에 피지제거에 효과적입니다. 머리를 감은 후 소금이나 죽염 한 스푼을 두피에 고루 뿌린 후 녹으면 가볍게 마사지 하고 미지근한 물로 잘 씻어내 줍니다. ■ 식초 식초와 물을 1:100 비율로 희석시켜 린스 대신 사용합니다. 사용 후 맹물로 다시 깨끗하게 행구어 주면 머릿결이 찰랑거립니다. 식초는 산도가 있기때문에 너무 자주 하지는 마시고 주 1~2회 정도만 하도록 합니다. ■ 알로에 알로에 껍질을 벗긴 후 알로에 에서..

목주름 관리 방법 목주름을 예방하기 위한 관리 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 먼저 목주름은 얼굴과 마찬가지로 자연 노화와 자외선 노출로 인한 원인이 주를 이루지만, 수시를 고개를 돌리고 구부리는등 목운동량도 많고 피부가 얇고 건조하여 얼굴보다 더욱 빨리 노화가 진행됩니다. 게다가 얼굴보다 관리를 소홀히 하기 때문에 가속화되기도 합니다. 목도 눈가처럼 피부가 얇은 편인데다가 근육층도 얇아서 민감하므로 얼굴을 관리하듯이 매일 매일 관리를 해주는 것이 좋습니다. 목주름 관리를 위한 생활 습관 1. 자외선을 차단하기 보통 자외선 차단제는 여름에만 바르기 쉽상인데, 자외선은 여름뿐만 아니라 모든계절에 내리쬐기 때문에 계절에 상관없이 야외에 장시간 노출시 자외선 차단제를 바르는 것이 좋습니다. 자외선이 특히..

숯의 효능 17가지 1. 과일이나 채소, 싸을 씻을때 물에 숯을 넣고 10~20분 정도 놓아두면 숯이 농약성분을 제거해 줍니다. 2. 음식을 끓일 때 넣으면 음식물이 으스러지지 않아 모양을 더 예쁘게 유지할 수 있습니다. 3. 숯은 물속의 유해물질을 흡착하여 분해하는 능력을 가지고 있어 정수 효과를 냅니다. 수돗물에 넣어두면 소독 약 냄새도 잡아주며 물맛도 좋아집니다. 4. 튀김 기름에 넣으면 기름이 잘 산화되지 않고 요리의 선도가 유지된다. 5. 숯을 넣어 밥을 하면 좋지 않은 쌀이나 묵은 쌀이라도 햅쌀로 지은 밥처럼 맛이 좋습니다. 6. 집안 구석 구석에 숯을 놓아두면 공기정화 역활을 합니다. 7. 냉장고에 넣어두면 김치냄새 등의 여러가지 냄새를 없앨 수 있습니다. 8. 구두속에 넣으면 발냄새를 없애..

7월 제철과일과 효능 벌써 2014년 7월도 중반으로 접어들고 있네요. 시간이 왜이렇게 빨리가는지~~ 무더위가 본격적으로 시작되기전에 여름에 좋은! 7월 제철과일에 대해 소개해드리려고 합니다. 제철음식은 그철에 먹어야 가장 맛도좋고 몸에도 좋기때문에 알아두시면 유용하실거에요~ 하나씩 소개해드리겠습니다!. 7월 제철과일 블루베리 블루베리는 미국 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로 7월의 대표적인 제철과일 입니다. 블루베리는 잘알려지다시피 눈 건강에 정말좋은 과일입니다. 블루베리 속에 항산화 성분이 풍부해서 눈의 젊음과 활력을 유지하는데 좋은 과일입니다. 또한 블루베리는 식이섬유가 풍부하고 열량이적기 때문에 다이어트에도 좋습니다. 그냥 먹어도 맛있고 잼이나 주스, 시럽등으로 다양하게 활용되는 과..

M군의 리뷰세상 시즌2 테스트글 발행 part.1